FAQ
PREMIÈRE VISITE EN STUDIO
Le yoga vinyasa est un style de yoga dynamique qui met l’accent sur la coordination du mouvement avec la respiration. Les postures s’enchaînent de manière fluide, créant ainsi un flux continu de mouvement.
La pratique régulière du yoga vinyasa peut apporter de nombreux bienfaits physiques, mentaux et émotionnels.
En voici quelques uns :
Développe la flexibilité, l’équilibre et améliore la posture corporelle
- Renforce la musculature
- Réduit le stress
- Augmente la conscience corporelle et encourage à s’ancrer dans le moment présent
Nous vous recommandons de vous habiller dans des vêtements confortables qui respirent bien. Si vous avez un tapis de yoga, vous pouvez l’apporter. Si vous n’avez pas de tapis, nous en avons une quantité limitée disponible à la location au studio au coût de 2$. Vous pouvez également apporter une bouteille d’eau si vous en sentez le besoin. On s’occupe du reste!
La majorité de nos classes sont de type yoga vinyasa. Nous offrons également des cours de yin yoga, yoga nidra, pilates, fitness, d’inversions, des classes inspirées du monde de la danse, ainsi que des ateliers thématiques. Vous pouvez consulter la description de nos classes en consultant la section description des cours de notre site web.
Non. Nos salles sont chauffées en hiver seulement pour être à une température confortable. En été, nous utilisons la climatisation avec parcimonie afin de garder nos salles à une température agréable.
Il est idéal de débuter par les classes “studio de base”. Cela va vous donner des fondations solides pour développer votre pratique de yoga. Les cours de pilates, barre et yin yoga sont également de très bons choix. Vous pouvez consulter la description de nos classes en consultant la section description des cours de notre site web.
Nous avons créé des classes spécifiquement avec cette idée en tête. Les cours de FIT, pilates et studio force vous permettront de développer votre force musculaire, d’une manière différente qu’un cours de yoga, tandis que l’Ultime et le FIT vous permettront de bâtir votre endurance cardiovasculaire. Vous pouvez consulter la description de nos classes en consultant la section description des cours de notre site web.
Il est préférable de réserver votre place à l’avance afin de vous garantir une place, surtout pour les cours en soirée qui ont tendance à se remplir rapidement. S’il reste de la place, il nous fera plaisir de vous accueillir dans un cours, même si vous n’avez pas de réservation.
Il est idéal d’arriver 10 à 15 minutes avant le début du cours. En journée, notre porte est seulement débarrée 15 minutes avant le début d’une séance; il est donc préférable de ne pas arriver trop tôt pour éviter d’attendre à l’extérieur.
VISITE DE TOUS LES JOURS
Nous n’avons pas de casier, mais vous pouvez laisser vos objets personnels dans nos vestiaires. Pour les objets de plus grande valeur, il est possible de les apporter avec vous dans la salle.
Nous avons des vestiaires pour celles qui s’identifient femmes, ceux qui s’identifient hommes, ainsi que des vestiaires individuels non genrés. Nos salles de bains sont également non genrées.
Oui, les vestiaires sont équipés de douches et de savon. Nous louons des serviettes propres au prix de 2$.
Les cellulaires ne sont pas autorisés dans les salles, à moins d’être mis en mode silence et d’être dans votre sac, rangé à l’endroit prévu dans la salle de cours.
Oui, si vous avez un abonnement mensuel renouvelable ou si vous avez acheté une passe non-renouvelable de trois, six ou douze mois. Il est nécessaire d’avoir un sac à tapis (ou tout autre type d’étui) pour ce faire. À défaut, il est malheureusement impossible de laisser votre tapis, par manque d’espace.
Non, nos cours n’expirent jamais. Parfois notre système de réservation inscrit une date automatiquement, mais il nous fera plaisir de prolonger celle-ci.
Il n’est pas possible de partager un paquet de cours.
Malheureusement, nous ne pourrons vous laisser prendre votre cours si vous arrivez en retard. Cette politique permet à tous de profiter pleinement de la classe, du début jusqu’à la fin.
C’est une décision éminemment personnelle. Toutefois, si vous voulez manger une collation avant de faire un cours, nous vous suggérons de le faire 60 minutes avant le début de la séance.
Il est important d’annuler une réservation le plus tôt possible, afin de permettre aux personnes inscrites sur la liste d’attente de venir au cours. Si vous n’annulez pas votre cours avant le début de celui-ci (au moins 6 heures à l’avance), nous nous réservons le droit de décaisser une classe de votre paquet de cours, ou encore de vous facturer une somme de 12$ si vous avez un abonnement mensuel.
Notre plage horaire de réservations ouvre un mois avant la date des cours.
Oui, si vous indiquez votre consentement à se faire en utilisant les cartons prévus à cet effet disponible au studio. Si vous n’avez pas de carte de consentement près de votre tapis, les professeur.es feront seulement des ajustements verbaux.
Oui. Celui-ci est disponible en studio seulement, sur présentation de votre carte étudiante.
Il est toujours approprié de discuter avec la personne enseignante de tout problème physique existant ou de toute préoccupation que vous pourriez avoir à leur sujet. Elle pourra vous proposer des modifications ou alternatives durant la pratique. Si vous êtes suivi(e) par un médecin pour une situation aiguë, veuillez vous assurer de discuter avec lui ou elle avant de suivre des cours de yoga.
Oui, dans la plupart des cas, mais il est essentiel d’en informer la personne enseignante.
Assurez-vous d’éviter les torsions, les inversions, le pranayama (techniques de respiration avancées), ainsi que toute pose renforçant l’abdomen et celles qui vous obligent à vous allonger sur le ventre. N’oubliez pas que les poses d’équilibre peuvent devenir plus difficiles au fur et à mesure que votre grossesse avance ; utilisez un mur ou des blocs pour vous maintenir en équilibre si nécessaire. Buvez beaucoup d’eau et prenez des pauses pour aller aux toilettes aussi souvent que nécessaire. Écoutez toujours votre corps et ne forcez jamais les mouvements. Si vous avez des questions ou des inquiétudes, n’hésitez pas à nous consulter directement.
ABONNEMENTS
Pour devenir membre du studio, vous avez deux options : soit après avoir souscrit un abonnement illimité renouvelable mensuellement comportant un engagement minimal de trois mois, soit après l’achat d’un bloc de 3 mois, 6 mois ou un an.
En devenant membre, vous pouvez profiter d’avantages exclusifs tels que la possibilité de laisser votre tapis au studio, d’accéder gratuitement à des événements spéciaux (tous les jeudis soirs) et de bénéficier de 20% de réduction sur nos ateliers
Vous bénéficierez d’un prix réduit par rapport aux passes mensuelles non-renouvelables, en plus de profiter du prix membre pour les événements. Vous aurez également la possibilité de laisser votre tapis au studio.
Oui, absolument. Il est possible de suspendre un abonnement pour une durée de :
Pour se faire, il suffit de nous écrire au info@studiomileend.com avec les dates de suspension désirées. Celles-ci n’ont pas à concorder avec votre cycle de facturation; le système ajustera les jours déjà payés et décalera votre prochain paiement.
Après la période d’engagement minimale de trois mois de tout abonnement, vous pouvez annuler celui-ci quand vous le voulez, avec un préavis minimal d’un mois. Il suffit de nous écrire au info@studiomileend.com et nous pourrons confirmer avec vous la date à laquelle vous voulez mettre fin à votre abonnement.
Oui. Celui-ci est disponible en studio seulement, sur présentation de votre carte étudiante.
FORMATIONS
Oui! Toute l’information au sujet de notre formation de 200 heures se trouve ici.
Oui! Toute l’information au sujet de notre formation avancée se trouve ici. Nous avons également un programme de mentorat, ainsi qu’une formation sur les chakras et une formation de yoga nidra.
