Ateliers
& évènements de yoga

série accroyoga
fondation pour vol

Jill CAMPBELL & Heidi BLAIS // Les jeudis 1er, 8 et 15 Décembre @ 19h30

. Série d'ateliers en STUDIO .

Allez au-delà de ce que vous pensiez possible !

STUDIO MILE END, Jill Campbell et Heidi Blais offrent une série d'AcroYoga en trois parties où vous pourrez apprendre les bases du L-base (voir photos). Découvrez comment équilibrer et faire la transition à travers les mouvements avec une autre personne, EN TOUTE SÉCURITÉ !

L'AcroYoga est une pratique joyeuse qui fait travailler vos compétences de communication et votre proprioception de manière stimulante, mais accessible.

Semaine 1 - 1er décembre @ 19h30 : Starscape (inversions sur une base en L)
Semaine 2 - 8 décembre @ 19h30 : Standing Strong (debout sur une base en L)
Semaine 3 - 15 décembre : Transitions (lier deux ou plusieurs postures ensemble)

Cet atelier s'adresse aux personnes ayant un peu d’expérience en AcroYoga ou à celles qui souhaitent rafraîchir leurs compétences de base. Si vous avez suivi un cours d'introduction avec nous, vous êtes prêt!

Cet atelier explorera des compétences différentes de celles des séries précédentes offertes au SME.

Prix (il est conseillé de suivre les 3 cours) :
La série (3 cours) - 70 $
Drop In - 25 $

Seulement 27 places disponibles. Si ce prix vous empêche de participer à la série, veuillez contacter info@studiomileend.com pour discuter des options.

Biographie Enseignant ensemble depuis 2011, Jill Campbell et Heidi Blais aiment guider les participants dans des expériences d'alignement, d'équilibre et de créativité. Fondés sur l'aspect pratique, remplis d'humour et d'une minutie inspirante, leurs enseignements mettent au premier plan un sens de la réponse énergétique, à la fois physiquement et socialement.

SECOUER LE STRESS

Alain STAROSTA // Samedi 10 décembre @ 10h

. Atelier en STUDIO .

TRE (exercices de relâchement de la tension) est une série de sept exercices qui activent la capacité naturelle de notre corps à relâcher le stress, la tension et les anciens schémas profonds Bien que nos histoires soient importantes, avec TRE vous n’avez pas à parler de votre histoire, l’esprit se repose pendant que votre corps fait le travail pour vous.

Cette technique est facile à apprendre et a donné des résultats très positifs en aidant à équilibrer le système nerveux et à calmer l'esprit.

DEPLOYER VOS AILES
lE CORBEAU ET LES ÉQUILIBRES ASSOCIÉS

Jill CAMPBELL // Samedi 10 décembre @ 13h30

. Atelier en STUDIO .

Que vous cherchiez votre chemin depuis le sol ou que vous vous lanciez un défi en vol, cet atelier fournira des outils pour se sentir confiant(e) et capable dans le corbeau, à la fois physiquement et psychologiquement. Nous réchaufferons et préparerons le corps pour ensuite pratiquer les équilibres d'une manière accessible et encourageante.

Ouvert à tous et toutes.

108 Surya Namaskar - Solstice d'Hiver

Rachel JACOBS // Dimanche 18 décembre @ 16h

. Évènement en STUDIO .

Célébrez l'arrivée de l'hiver avec une pratique dédiée au soleil.

Le solstice d'hiver symbolise la mort et la renaissance ; de nouveaux départs.
La pratique aura lieu au studio, marquant notre première édition en studio des 108 Surya Namaskar !

108 Surya Namaskar (Salutation au Soleil) est une pratique traditionnelle basée sur la répétition consciente nous aidant à bâtir une énergie pranique, régulariser nos pensées, trouver un sens d’efficacité et une habileté à reconnaître, faire confiance et éventuellement dépasser nos limites.
Des modifications vous seront proposées et encouragées. Sachez que vous pouvez décider de faire en partie ou en totalité les salutations.

YIN SOLTICE D'HIVER

Béatrice AYOTTE // Jeudi 22 décembre @ 19h30

. Évènement en STUDIO .

Le solstice d’hiver correspond au moment de l’année où la noirceur l’emporte sur la lumière, où le yin l’emporte sur le yang.

Vous êtes invités à incarner ce phénomène astral par une expérience de relaxation multisensorielle où vous serez guidé.es à travers des postures yin tout en berçant dans l’univers sonore d’Eliza Moore.

De l’aromathérapie adaptée au changement de saison ainsi que des effets visuels lumineux complémenteront l’espace pour promouvoir une détente profonde. Une expérience enveloppante qui vise à vous procurer un moment de répit en cette fin d’année.

FLOW RETROSPECTIVE

Ariane PARADIS // Samedi 31 décembre @ 14h

. Évènement en STUDIO .

Une pratique pour faire le point sur le chemin parcouru dans la dernière année. Finir l’année, en reconnaissant d’où l’on vient afin de mieux savoir où l’on s’en va.Une pratique où une courte période d’écriture écriture automatique sera suivi d’un flow méditatif.

Finir l’année ensemble, dans la douceur et la gratitude.

YIN nouvel an

Patricia LEDUC // Dimanche 1er Janvier @ 14h

. Évènement en STUDIO .

Un cours dans lequel je vous propose de ressentir et de réfléchir au passage vers la nouvelle année. Nous utiliserons le tarot/oracle, le journaling et les postures de yoga Yin & restauratives comme outils pour aider à clarifier ce qui doit rester en 2022 et nos intentions pour 2023.

*Amenez journal et crayon!

YIN & ACUPRESSION

Ariane PARADIS // Dimanche 1er Janvier @ 16h30

. Évènement en LIGNE .

Pour la nouvelle année, je vous propose une pratique de yin et acupression.

La pratique traditionnelle de Yin Yoga est une alliage de deux traditions anciennes: le yoga et la médecine traditionnelle chinoise, dans laquelle nous travaillons les lignes d’énergies qui traversent le corps, les méridiens, qui eux sont associés aux organes et gouvernés par les 5 éléments.

Dans cette tradition l’hiver est associé à l’élément de l’eau et par les méridiens du rein et de la vessie.

Ces méridiens sont les fondements de l’équilibre entre le yin et le yang. Ils sont l’entrepôt de notre énergie vitale qui doivent rester en équilibre pour que tous les autres organes fonctionnent bien.

La classe est composée de postures et de techniques d'acupression qui vise à stimuler et balancer ces énergies.

C’est une pratique parfaite pour faire le plein, soutenir notre énergie et amorcer la nouvelles année du bon pied.