FORMATION YOGA
SÉRIE IMMERSION AVANCÉE
Conçue pour les praticien-es curieux-euses et les enseignant-es assidu-es
Êtes-vous un praticien(ne) ou un(e) professeur(e) de yoga dévoué(e) cherchant à approfondir ses connaissances sur le yoga classique et moderne mais ne savez pas par où commencer? Recherchez-vous un programme adapté à vos intérêts et à vos besoins?
Le programme de la Série Immersion Avancée est conçu pour assouvir votre curiosité et élargir votre compréhension du yoga selon vos conditions et votre emploi du temps.
Issue de notre Formation Avancée 100h, cette structure remodelée se veut immersive, elle présente donc des thèmes différents une fin de semaine à la fois. Vous pouvez choisir vos domaines d’intérêt parmi 12 sujets.
Vous pouvez alors autant prendre une seule fin de semaine ou au contraire les douze!
Cette série se veut pour approfondir vos connaissances sur le yoga postural, la philosophie du yoga, le yoga réparateur et yin, la justice sociale, la méditation, la respiration, le corps subtil, le yoga en lien avec le système nerveux, et plus encore.
Nous avons conçu ce programme pour vous. Il est parfait pour un(e) pratiquant(e) engagé(e) et curieux(euse) avec des années d’expérience dans le yoga ou pratique similaire du mouvement. Il est également idéal pour les enseignant(e)s dévoué(e)s avec un certificat de 200 heures qui souhaitent se ressourcer ou approfondir une compétence spécifique.
Notre formule À-la-Carte vous permet de mélanger et assortir les fins de semaine pour créer votre élixir d’apprentissage du yoga. Un certificat de Formation Avancée Professorale 100 heures sera remis si vous complétez 9 des 12 fins de semaine.
~ TRONC CENTRAL ~
Si vous choisissez de créer votre programme Formation Avancée de 100 heures, vous devez suivre quatre fins de semaine fondamentales nommé “Tronc Central” pour obtenir le diplôme. À ce “Tronc Central”, vous ajouterez cinq autres fins de semaine pour créer votre programme unique. Le “Tronc Central” de cette Immersion Avancée comprend les cours que nous pensons essentiels pour faire progresser vos compétences et vos connaissances en tant qu’enseignant(e), et certains sont également des prérequis pour d’autres sujets/fin de semaine de cette formation.
Cette structure fournit les bases pour développer les compétences pédagogiques tout en maintenant la capacité d’adapter votre éducation à vos intérêts uniques dans le vaste monde de l’enseignement du yoga.
Pour ceux et celles d’entre vous intéressé(e)s par le programme de certification 100 heures, voici une liste des THÈMES du TRONC CENTRAL (obligatoires pour recevoir la certification) et pourquoi nous les avons choisis:
ALIGNEMENT 1
Histoire & philosophie 1
Cueing / Instructions & Langage
ALIGNEMENT 1 EST REQUIS
L’art de bâtir une SÉQUENCE
DOIT AVOIR TERMINÉ L'ALIGNEMENT I (ou équivalent) POUR REJOINDRE L'ALIGNEMENT 2 ET LE “CUEING” SONT RECOMMANDÉS AVANT CE COURS
~ PROGRAMME SATELLITE ~
Vous pouvez choisir 5 fins de semaine au choix pour compléter votre certification de 100 heures.
Pranayama & Méditation & Yoga Restaurateur
ALIGNEMENT 2
ALIGNeMENT 1 est requis
Ajustements et Accompagnements
ALIGNEMENT 1 EST REQUIS
Diversité & Égalité dans la Culture du Yoga
HISTOIRE & PHILOSOPHIE 2
HISTOIRE & PHILOSOPHIE 1 EST REQUIS.
Repos régénérateur
CORPS SUBTIL
Un approche somatique et yogique des Traumas
HORAIRE
Chaque fin de semaine est d’une durée de 10h.
Samedi (6 heures au total) 8h00 – 15h00 (8h-11h30) (12h30-15h)
Dimanche (4 heures au total) 8h – 12h
TARIFICATION
Prix pour les anciens étudiants du programme 200H du STUDIO MILE END
Pour 9 des 12 fins de semaine = certificat de 100h ~ 2225$ | Aucune taxe applicable
12 fins de semaine ~ 2550 $ | Aucune taxe applicable
Fin de semaine à l’unité ~ 250$ + Taxes
Prix RÉGULIER
Pour 9 des 12 fins de semaine = certificat de 100h ~ 2450$ | Aucune taxe applicable
12 fins de semaine ~ 2875 $ | Aucune taxe applicable
Fin de semaine à l’unité ~ 275$ + Taxes
PLAN DE PAIEMENT
Nous vous offrons la possibilité de payer votre formation en plusieurs fois. Voici les conditions requises:
– 250$ à l’inscription
– 1/4 de la formation doit être payée d’ici le 15 août
– Le reste de la formation doit être payée d’ici le 15 février
– Nous demandons des paiements réguliers à l’intérieur de ces dates.
Si vous souhaitez faire votre formation sur 2 ans, un autre plan de paiement est possible.
– 250$ à l’inscription
– 1/4 de la formation doit être payée d’ici le 15 août
– La moitié de la formation doit être payée d’ici le 15 février
– Le reste sera étalé en fonction de votre progression dans la formation
inscription & questions
Si vous souhaitez vous inscrire ou si vous avez des questions, utilisez le formulaire ci-dessous pour nous contacter.
Pour vous inscrire à seulement quelques fins de semaine, vous trouverez les liens d’inscription ci-dessous.
~ SESSION D'INFORMATION ~
4 juin @ 18h | EN LIGNE
Notre nouveau programme vous intéresse ? Vous aimeriez avoir plus d’informations sur l’une des fins de semaine ou vous aimeriez compléter le programme de certification 100 heures?
Nous avons organisé une session d’information avec Jill Campbell et Terri McCollum, les créatrices du programme. Merci de vous inscrire en ligne pour recevoir le lien afin de vous connecter le jour J.
~ VOTRE ÉQUIPE ENSEIGNANTE ~
JILL CAMPBELL
Le yoga m’a non seulement suivie dans chacun des changements de ma vie, mais il a constamment suscité en moi intérêt, questionnement et croissance. Plus j’explore la pratique et l’apprentissage du yoga, plus je souhaite approfondir ma compréhension de cette discipline, incroyable mélange d’immensité et de simplicité.
Au quotidien, les asanas m’offrent un lieu où je peux me libérer du tourbillon de ma tête. Dans une perspective plus large, le yoga m’a soutenue dans les défis et les joies de la vie et a enrichi chacune de mes expériences tout en me procurant un espace où s’expriment l’amour, l’entraide et l’esprit communautaire. Comment pourrais-je ne pas partager cette expérience avec d’autres?
J’ai eu la chance de pratiquer en compagnie de guides et de gourous incroyables. Je transmets leurs enseignements avec honneur et gratitude.
TERRI MCCOLLUM
Aussi loin que je me souvienne, j’ai été intéressée par différents outils sur la découverte de soi et l’expansion de la pensée. Je crois que c’est ce qui m’a amené à la méditation et à la pratique du yoga asana dans mon adolescence. Toujours active, asana était un complément à mes autres activités physiques, et la méditation, un outil pour me calmer et concentrer mon esprit occupé.
À 19 ans j’ai fait mon premier voyage en Inde pour étudier plus profondément et intensément la pratique et la philosophie du yoga. Ce premier voyage m’a amenée pris dans un certain nombre d’ashrams en Inde du Sud, j’y ai développé un vif désir d’en savoir plus sur l’histoire, la langue et la culture environnante du yoga. Cette fascination m’a amené à compléter mes études en religion asiatique et sur l’Asie du Sud ainsi que de faire plusieurs voyages ultérieurs en Inde.
Au fil des années, j’ai eu la chance d’avoir la possibilité de pratiquer avec de nombreux merveilleux professeurs provenant de disciplines différentes. En 2002, j’ai rencontré Pattabhi Jois, sa fille Saraswati et son petit-fils Sharath et leur enseignement est devenu le fondement de ma pratique. Je continue à voyager à Mysore, en Inde sur une base régulière afin de pratiquer avec Sharath et Saraswati .
Je crois vraiment que la pratique elle-même est le vrai maître et par ma foi en la méthode Ashtanga j’espère inspirer et nourrir mes élèves à cultiver leur propre sadhana yoga. "
PROGRAMME DÉTAILLÉ
ALIGNEMENT 1 - 21 & 22 SEPTEMBRE
C’est l’approche fondamentale du STUDIO MILE END en matière de travail postural. Nous approfondirons la position anatomique, la méthodologie de pratique et d’enseignement des postures, et démystifierons les mythes courants sur les asanas. L’intention est de pouvoir enrichir la qualité de notre propre pratique et notre capacité à enseigner ce que nous savons.
En plus de peaufiner vos connaissances sur la pratique physique du yoga, les informations partagées lors de cette fin de semaine immersive vous aideront à créer de meilleures séquences basées sur la connaissance du corps, les effets énergétiques des postures et les principes généraux d’alignement applicables aux postures.
Vos commentaires et vos indications s’affineront et vous permettront de mieux guider les praticien(e)s/étudiant(e)s à travers leur sensation au fur et à mesure. Vous pourrez mieux identifier les familles de postures et leurs effets neutralisants ou de contre posture sur les autres familles.
Une base en anatomie, en termes sanskrits et en yoga postural est utile pour cette fin de semaine car nous plongerons dans tous ces aspects de l’apprentissage.
Au cours de cette fin de semaine, nous explorerons les sujets ci-dessous. Nous allons pratiquer, discuter, observer, émettre des hypothèses et apprendre ensemble.
- Alignement général en lien avec les asanas
- Déconstruction posturale
- Positionnement anatomique et rapport à la gravité
- Familles/groupements posturaux et comment appliquer nos connaissances à travers eux
- Le fondement des postures du corps
- Trouver plus d’aisance respiratoire à travers les asanas
- Théorie et pratique des étirements
- Postures préparatoires pour les asanas avancés ou complexes
- Application pratique à notre propre pratique et à la planification et au séquençage de la pratique.
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, de vêtements confortables, d’un cahier et d’un crayon pour la prise de notes. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.
PRANAYAMA & MEDITATION - 5 & 6 octobre
Une fin de semaine concentrée sur l’utilisation du yoga restaurateur pour préparer le corps et le système nerveux à la pratique du pranayama et à la méditation. L’accent sera mis sur la pratique – explorer ces concepts et techniques par la pratique pour mieux les comprendre et les incarner individuellement afin de pouvoir potentiellement partager le travail avec d’autres.
Certains sujets couverts incluent, sans s’y limiter :
- Histoire et philosophie du pranayama
- Méthodes de pratique du pranayama
- Bandhas et respiration
- Histoire de la méditation et méthodes de pratique
- Pratique et expérimentation du pranayama et de la méditation
- Préparer le corps/système nerveux pour le pranayama grâce au yoga restaurateur
- Enseigner et partager le pranayama et la respiration
- Enseigner et partager la méditation
ALIGNEMENT 2 - 18 & 19 JANVIER
Si vous souhaitez optimiser vos mouvements, gérer la douleur ou les blessures, ou simplement vous sentir plus incarné, cette immersion est pour vous. Bâtie comme étant la continuité d’Alignement 1, cette fin de semaine se concentrera sur les schémas de mouvements et les applications thérapeutiques pouvant être utilisées à la fois pour nos cours grand public et pour les personnes pouvant nécessiter une attention plus personnalisée.
Réinventons et explorons ce que signifie bouger de “manière optimale”. Nous présenterons les concepts de mouvement de la méthode Franklin. Il y aura un équilibre entre la théorie et la pratique pour inviter à l’intégration de l’apprentissage. Nous espérons que vous repartirez avec une curiosité accrue et une imagination plus large des possibilités de mouvement du corps.
DOIT AVOIR TERMINÉ ALIGNEMENT I (ou équivalent)
- Santé globale et alignement par le travail postural
- Alignement individuel personnalisé
- Travail postural avec emphase thérapeutique
- Dilemmes posturaux courants et comment les résoudre en nous-mêmes et chez les autres
- Méthode Franklin
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, de vêtements confortables, d’un cahier et crayon pour la prise de note. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.
Ajustements et Accompagnements - 2 & 3 NOVEMBRE
DOIT AVOIR PRIS L’ALIGNEMENT I (ou équivalent)
Beaucoup d’entre nous aiment les ajustements profonds, tandis que certain(e)s préfèrent un touché plus léger ou même une simple directive afin de les informer de la façon d’explorer le mouvement. Mais comment savoir ce qui est approprié ? Cette fin de semaine offrira des opportunités d’appliquer le toucher, basé sur une compréhension approfondie des directions énergétiques et anatomiques d’une posture et des besoins d’alignement individuels.
Le toucher est un outil tellement puissant et nous examinerons comment notre intention derrière le toucher et notre conscience de nous-mêmes et de l’autre impactent l’acte lui-même. Nous verrons comment reconnaître les signes du système nerveux comme indicateurs du toucher nécessaire et de la quantité à offrir. À travers des exercices et des discussions, nous espérons cultiver la sensibilité et la nuance dans les ajustements tout en augmentant ensemble nos outils tactile.
Nous discuterons de la dynamique du pouvoir, du consentement, de l’histoire du toucher dans le yoga et de la sensibilité aux traumatismes liés au toucher, puis clarifierons la communication efficace par le biais de mots ou du langage corporel afin que, dans la mesure du possible, les ajustements et les aides que nous offrons et recevons puissent être thérapeutique et bénéfique.
Le contenu et les exercices mettront de l’avant une grande variété d’ajustements ; des ajustements pour bien se sentir, des aides légères à faire soi-même, des ajustements directionnels, des ajustements incluant tout le corps et bien plus encore.
Cette fin de semaine sera axée sur le toucher et nous vous demandons de nous informer de tout besoin ou considération quant à l’accessibilité lié à l’offre ou à la réception de contact avant le début de cet atelier afin que nous puissions nous adapter. Cela peut inclure, mais sans s’y limiter; les blessures, les traumatismes ou les sensibilités du système nerveux.
Voici un aperçu des sujets que nous allons explorer :
- Comprendre les directions énergétiques et notre qualité d’observation avant de toucher
- Le rôle du souffle et du système nerveux dans les ajustements
- Consentement à toucher avant et pendant un ajustement
- Choisir l’ajustement appropriée
- Le toucher et la manière qu’il est livré, incluant une multitude de techniques
- S’entraîner à recevoir et à offrir des ajustements et des accompagnements
- Communication et “feedback” pour les accompagnements
- Ajustements en collaboration
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, de vêtements confortables, d’un cahier et crayon pour la prise de note. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.
Diversité & Égalité dans la Culture du Yoga - 16 & 17 NOVEMBRE
Regardons avec audace comment les privilèges et la marginalisation apparaissent dans nos studios de yoga, notre pratique et notre culture. Comprendrons comment la culture moderne du yoga perpétue la marginalisation et augmentons notre capacité à nous améliorer et à bâtir de meilleures et plus larges communautés.
Nous nous concentrerons d’abord sur la compréhension de nos propres identités au sein du monde virtuel / culturel / économique pour comprendre comment l’oppression systémique affecte nos relations avec les autres, ce qui est au cœur de ce travail.
À travers des exercices pratiques et des discussions, nous examinerons comment installer un espace sécuritaire, quels mots choisir pour guider et reconnaître l’autre et comprendre que nos actions des plus petites au plus grandes peuvent défendre les valeurs d’égalité et d’équité. Cette immersion vous permettra de nommer vos valeurs, d’examiner votre éthique et de comprendre votre identité et comment vous pouvez contribuer à une meilleure culture du yoga. Cela offrira également la possibilité de devenir réel et d’avoir une vision plus précise de ce qu’est le monde du yoga, qui est fortement motivé par le capitalisme et le blanchiment culturel. Attendez-vous à des frictions, mais surtout de l’inspiration.
Voici quelques-uns des sujets que nous explorerons :
- Conscience de soi autour de l’identité personnelle liée à de plus grandes structures sociales
- Vocabulaire pour comprendre certaines des façons dont le racisme, le sexisme, le capacitisme, le classisme, l’hétéronormativité et le “lookisme” se manifestent dans nos esprits, nos espaces et nos communautés
- Quels sont les obstacles à l’entrée que les gens rencontrent pour les espaces/cours/studios de yoga
- Façons de construire des espaces et des pratiques accueillantes pour les personnes d’identités sociales diverses
- Allié-e dans les espaces de yoga (s’opposer, intervenir, soin mutuel)
- Jeux de rôle, résolution de problèmes, pratique comme moyen d’apprendre et de désapprendre
Nous examinerons les sujets à travers une diversité de méthodes, y compris la discussion, l’écriture, les exercices et la lecture. Vous aurez besoin d’un cahier et crayon pour la prise de notes. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.
HISTORIE & PHILOSOPHIE - 26 & 27 octobre
*Ceux-celles ayant suivi la Formation Professorale 200h du STUDIO MILE END peuvent choisir d’aller directement à Histoire & Philosophie 2
Les fondements historiques et philosophiques de la tradition du yoga remontent à des milliers d’années. Comprendre la relation philosophique et historique que le yoga moderne entretient avec ses prédécesseurs aide à renforcer notre compréhension et contribue à la manière dont nous transmettons ces informations.
Cette série en deux parties commencera depuis le début (aussi loin que nous le sachions) et examinera comment elle influence notre compréhension contemporaine de la pratique.
Pour ceux-celles souhaitant ajouter plus de philosophie dans leur enseignement, cela les aidera sur le chemin de l’acquisition de la connaissance pour dans un premier temps pouvoir incarner ces connaissances et éventuellement les transmettre.
Nous nous concentrerons sur les fondements et la période classique, environ il y a 5000 ans. Nous passerons également du temps à comprendre les différentes idéologies philosophiques qui ont influencé le yoga au fil du temps.
Sujets abordés:
- Ce que nous savons de la vallée de l’Indus et des régions avoisinantes – la première période
- Les écoles de philosophie indiennes
- Introduction au Yoga Classique/Yoga Sutras
- Un regard concentré sur les écoles de philosophie les plus pertinentes pour le yogi moderne
- Le rôle des épopées indiennes (Mahabharata & Ramayana) dans le yoga.
Apportez cahier et crayons, ainsi qu’une tablette ou un ordinateur portable pour consulter des articles et du matériel.
Cueing / Instructions & Langage - 8 & 9 FEVRIER 2025
Principes d’ALIGNEMENT 1 (ou équivalent) EST RECOMMANDÉ AVANT CE COURS
L’une des plus grandes compétences dont nous avons besoin en tant que guides et instructeur(e)s est notre capacité à communiquer efficacement. La façon dont nous traduisons le mouvement et l’action en mots, ainsi que la manière dont nous transmettons ce message aux autres est cruciale pour notre enseignement et leur compréhension.
Les “cues”, ou la façon dont nous guidons les autres à travers une pratique, a un impact majeur sur le résultat dans leur corps et l’esprit du pratiquant(e). Les mots que nous choisissons, la qualité et la rapidité de notre voix et l’ordre dans lequel nous présentons les informations influencent tous la capacité du pratiquant(e) à absorber et à interpréter les informations proposées.
Au STUDIO MILE END, nous utilisons quasi exclusivement la voix comme moyen de transmettre la pratique. Cet atelier améliorera votre capacité à communiquer clairement et efficacement ce que vous voulez dire ainsi qu’à simplifier votre discours afin qu’il puisse y avoir du SILENCE !
Alors que nous discuterons de la théorie autour de la communication, cette immersion sera une application pratique des thèmes et des techniques de “cueing”. Nous explorerons les sujets suivants :
- Cueing avec un krama stratégique (ordre) pour établir la clarté
- Langage cognitif – offrir des instructions générales ou personnalisées pour améliorer l’alignement dans l’exploration d’une posture ou dans la pratique en générale
- Construire un langage “viscéral”/ profond pour parler directement au corps
- Langage inclusif et moyens de créer plus d’équité et de diversité avec nos mots
- Application pratique des apprentissages
- Identifier et améliorer nos tendances personnelles en matière de communication
- Remarquer nos commentaires lorsque que nous aidons nos collègues à améliorer leur “cueing”
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, de vêtements confortables, d’un cahier et crayon pour la prise de note. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.
L’art de bâtir une SÉQUENCE - 1 & 2 MARS 2025
DOIT AVOIR TERMINÉ L’ALIGNEMENT I (ou équivalent)
L’ALIGNEMENT 2 ET “CUEING” SONT RECOMMANDÉS AVANT CE COURS
Créez de meilleures séquences !
Construire une pratique intelligente est un processus qui nécessite une compréhension profonde du corps, une pratique personnelle riche ainsi qu’une boite à outils remplis d’exercices diversifiés. Il faut une combinaison d’intuition, de créativité et de science pour concevoir une séquence saine, intrigante et efficace.
Cette immersion décomposera de nombreuses considérations lors de la planification de vos séquences et proposera des alternatives à vos propres méthodes de planification pour inspirer la diversité dans votre approche. Nous examinerons également les moyens d’enrichir le travail postural par la thématisation et la variation, afin de garder la pratique des asanas classiques captivante pour vous et le(a) pratiquant(e). Il n’y a pas qu’une seule bonne façon de bâtir une séquence de pratique, venez découvrir quelques-unes des nombreuses façons possibles de le faire de manière responsable.
Certains des sujets que nous explorerons incluent:
- Le système nerveux en fonction d’une séquence de pratique
- Arcs énergétiques et leur rôle dans une séquence
- Comment la gestion de la salle influence la séquence
- Langage, guidage et leur impact sur la séquence
- Posture neutralisante et contre-posture
- Superposition de thèmes physiques et/ou éthiques dans une pratique
- Bâtir une séquence par rapport à une posture pour préparer le corps et développer la sagesse et la facilité du corps
- Bâtir une séquence de pratique selon la structure STUDIO MILE END
- Prévoir ces séquences sur une plus longue période
- Séquences pour une variété de pratiquant(e)s
- Application pratique
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, de vêtements confortables, d’un cahier et crayon pour la prise de note. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.
HISTOIRE & PHILOSOPHIE 2 - 22 & 23 mars 2025
*DOIT AVOIR PRIS HISTOIRE & PHILOSOPHIE I, sauf si anciennement diplôme(e) de la Formation Professorale 200h STUDIO MILE END
Les fondements historiques et philosophiques de la tradition du yoga remontent à des milliers d’années. Comprendre la relation philosophique et historique que le yoga moderne entretient avec ses prédécesseurs aide à renforcer notre compréhension et contribue à la manière dont nous transmettons ces informations.
Cette série en deux parties commencera depuis le début (aussi loin que nous le sachions) et examinera comment elle influence notre compréhension contemporaine de la pratique. Pour ceux qui souhaitent ajouter plus de philosophie dans leur enseignement, cela les aidera sur le chemin de la première acquisition de la connaissance pour pouvoir l’incarner et éventuellement la transmettre.
La deuxième fin de semaine de cette série passera plus de temps à examiner en profondeur la philosophie des Yoga Sutras, l’influence du tantra et du hatha yoga sur la pratique moderne et l’impact du mouvement d’indépendance de l’Inde sur le yoga postural moderne dans un monde post-colonial.
- Yoga classique/Yoga sutras
- Période post-classique; vers 500CE et au-delà Tantra & Hatha
- Yoga Mythologie et conte
- Le yoga moderne, le colonialisme et ce que nous faisons aujourd’hui – lier le tout ensemble
Vous aurez besoin de cahier et crayon pour la prise de notes. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.
Repos régérateur - 12 & 13 avril 2025
Cette immersion sera une délicieuse plongée dans les pratiques yogiques plus calmes pour faire fondre les tensions, restaurer le souffle et l’esprit afin de retrouver un sentiment de bien-être. Une fin de semaine entière consacré à l’association de la pratique et de la théorie que vous pouvez comprendre et ressentir également de la manière dont les pratiques yin, réparatrices et nidra vous affectent physiquement, émotionnellement et mentalement.
Nous expliquerons comment ces pratiques ont des objectifs et des effets différents sur notre corps et, plus spécifiquement, sur notre système nerveux. Il ne s’agit pas d’une séance pour apprendre à enseigner ces pratiques, mais d’une occasion de s’y plonger et d’acquérir une meilleure compréhension par soi-même. Nous aborderons la théorie et la philosophie de ces modalités ainsi que leurs histoires et évolutions dans le temps. Cette fin de semaine ravira et apaisera le corps, l’esprit et l’âme.
Certaines des pratiques et des sujets que nous explorerons incluent :
~ Yin ~ une pratique liée aux fascias et aux tissus conjonctifs
- Une introduction au système fascial et comment le yin l’affecte
- La compression et la tension et leur impact sur notre alignement et notre position
- Travail postural individuel unique
- Une brève histoire du yin yoga
- Contre-indications
- Pratique incluant des zones ciblés et des “cues” sensoriels
~ Yoga restauratif ~ Une pratique qui tonifie le système nerveux et aide à créer plus de résilience
- Comment le yoga réparateur tonifie le système nerveux et aide à créer plus de résilience
- Observer votre respiration et votre système nerveux tout au long de la pratique
- Une brève histoire du yoga restauratif et de son évolution
- Contre-indications
- Pratique
~ Nidra ~ Un repos profond sans sommeil pour réinitialiser et restaurer le corps et l’esprit
- Pour réinitialiser et restaurer le corps et l’esprit
- Une brève histoire du Yoga Nidra
- Contre-indications
- Pratique
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, de vêtements confortables, de cahier et crayon. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.
CORPS SUBTIL - 3 & 4 mai 2025
Presque toutes les traditions de sagesse ont un système pour cartographier la connexion physique, énergétique et le corps/esprit. À travers cette fin de semaine d’immersion, nous examinerons comment le concept du corps subtil est apparu dans la tradition du yoga.
Bien que nous ne comprenions peut-être jamais pleinement ce que veulent dire ceux qui l’ont imaginé, nous pouvons faire de notre mieux pour comprendre la complexité de nos systèmes énergétiques et comment ils interagissent avec notre compréhension actuelle du corps et de l’esprit.
Une fois que nous aurons une idée de la cartographie subtile du corps, nous examinerons les moyens d’incarner cette information et de l’utiliser comme un outil pour séquencer nos classes.
Concepts explorés :
- Chakras + Nadis
- Bandha
- Koshas
- Vayus
- Alignement subtil des asanas du corps
- Création de séquences à l’aide des concepts du corps subtil
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, de vêtements confortables, de cahier et crayon. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.
Un approche somatique et yogique des Traumas - 24 & 25 mai 2025
Le traumatisme apparaît physiologiquement dans le corps comme un mécanisme pour nous garder en sécurité. Ces “souvenirs corporels” sont une réponse physiologique à un événement accablant ou à un stress excessif. Il est essentiel que tout professionnel travaillant avec le corps des gens soit informé des traumatismes. Être informé des traumatismes signifie comprendre le fonctionnement du système nerveux et reconnaître notre expérience personnelle des traumatismes pour soutenir les personnes avec lesquelles nous travaillons.
Cette immersion s’adresse aux professionnels de la santé globale (thérapeutes, praticien(ne)s de médecine alternative, professeur(e)s de yoga, coachs de vie, massothérapeutes) et à tou(te)s ceux et celles souhaitant comprendre les traumas d’un point de vue somatique, travailler avec ces traumatismes pour tendre vers une guérison personnelle et offrir un soutien dans un contexte professionnel.
Nous examinerons comment fonctionne notre système nerveux et comment le corps essaie de nous protéger. Nous développerons une prise de conscience de nos paysages émotionnels et de nos schémas respiratoires et écouterons notre sensibilité innée aux messages que notre corps communique quotidiennement à travers des exercices pratiques basés sur le kundalini yoga( kriyas), le pranayama (respiration) et la thérapie somatique (moyens somatiques du corps).
Ce cours fera probablement remonter à la surface des émotions, du stress et des symptômes de traumatisme. Si vous avez des informations relatives à vos antécédents de traumas ou à des considérations particulières que vous jugez importantes pour nous, veuillez nous contacter avant la séance afin que nous puissions mieux nous préparer et collaborer avec vous. Ce cours n’est pas un groupe de thérapie ni un substitut à la thérapie.
Les sujets que nous explorerons incluent:
- Qu’est-ce qu’un traumatisme et comment se manifeste-t-il dans le corps
- Quelques outils pour renforcer la résilience et recentrer le corps grâce à la présence
- Nommer et ressentir nos émotions afin de pouvoir les mettre en pratique de manière saine
- Écouter notre corps et interpréter les messages qu’il nous envoie
- Remarquer nos propres déclencheurs et nos schémas de réponse
- Intégration incarnée de l’apprentissage par des exercices somatiques d’ancrage et des pratiques de respiration
- Des outils pour soutenir les autres qui ont subi un stress ou un traumatisme important
- Comprendre les traumatismes au sein d’un système culturel/philosophique plus large d’un point de vue occidental et oriental.
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, de vêtements confortables, d’un cahier et crayon pour la prise de note. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, de vêtements confortables, de cahier et crayon. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.