Ateliers
& évènements de yoga ET FITNESS
ASANA sirsasana & sarvangasana
Jill CAMPBELL // Jeudi 4 avril @ 19H30
. Évènement au STUDIO .
Souvent décrits comme faisant partie de la royauté des asanas, sirsasana (équilibre sur la tête) et sarvangasana (équilibre sur les épaules) nous présentent de nombreux défis et avantages.
Cet événement de type atelier démystifiera ces deux poses glorieuses à travers un mélange de pratique et de discussion pour promouvoir une meilleure compréhension globale. Ouvert à tous les niveaux.
ASANA est une pratique qui examine la construction des asanas de yoga qui nous laissent souvent perplexe ou avec une question telle que : "comment puis-je faire fonctionner cela dans mon corps" ? Chaque cours se concentre sur un asana ou une famille d'asanas. La pratique aura une qualité d'atelier léger, tout en restant ludique et fluide.
RESPIRATION VIBRANTE
Asami MARTENS // Jeudi 11 Avril @ 19H30
. Évènement au STUDIO .
Pran signifie la vie, et ayama signifie l'expansion. Le pranayama a le potentiel de prolonger nos vies en puisant dans la force vitale en nous et au-delà.
Cette pratique se concentrera sur l'ouverture des côtés, de l'avant et de l'arrière du corps pour maximiser la capacité de notre respiration. Elle se terminera par des pratiques de pranayama (exercices de respiration) pour créer une expérience méditative et ressentir l'énergie vibrante en nous.
Yin Musique Live
Asami MARTENS & Shelby COHEN // Dimanche 14 avril @ 19H
. Évènement au STUDIO .
Cette pratique spéciale de Yin serait accompagnée par la musicienne Shelby Cohen. Le Yin yoga est un excellent complément à votre pratique active (yang) des asanas. Les postures sont tenues au sol longuement et s’adressent particulièrement aux tissus conjonctifs (et non musculaires).
À un niveau énergétique, Yin stimule la circulation du prana (énergie vitale) dans les tissus autour des articulations, où l’énergie stagne souvent. Une pratique visant la détente du système nerveux!
MUDRA
Béatrice AYOTTE //Jeudi 18 avril @ 19h30
. Évènement au STUDIO .
Les mudras sont des gestes symboliques exécutés avec les mains, pratiqués depuis des millénaires pour leur impact sur l'énergie subtile (prana). Selon l'ayurveda, chaque doigt représente un élément où les combinaisons de gestes produisent des effets distincts.
Cette pratique se veut une exploration yogique des effets de différents mudras, en les intégrant dans des séquences d'asanas, mais aussi lord d’exercices de pranayama et de méditation.
Secrets Ouverts // Série d'Ateliers de Vinyasa
Sam SILVERSIDES // Samedi 20 Avril @ 8h30
. Atelier au STUDIO .
En Ashtanga Vinyasa Yoga, le vinyasa ou les transitions entre les postures sont souvent plus difficiles que la posture elle-même! Il existe de nombreux exercices; des "secrets ouverts", qui peuvent grandement améliorer votre pratique quotidienne régulière.
Rejoignez Sam dans cette série d'ateliers Vinyasa qui est composée de 2 ateliers avec thématiques différentes. Les étudiant(e)s sont invité(e)s à participer aux 2 ateliers ou à prendre ce qui leur plaît le plus.
Force du Centre pour les Yogis: 20 AVRIL
La force du centre est en effet vitale pour toutes vos pratiques posturales. Découvrez de nouveaux et uniques exercices pour "travailler" votre centre en yoga. Cet atelier vous emmènera profondément vers votre centre jusqu'à votre mula bandha.
Épaules et Haut du dos pour les Yogis : 18 MAI.
Plusieurs parlent “d’ouvrir les hanches" dans la pratique du yoga, mais souvent les épaules et le haut du dos pourraient grandement bénéficier d'un certain travail pour les "ouvrir". Cet atelier mettra au défi la force de vos bras, la mobilité de vos épaules et mettra l'accent sur le haut du dos / la région thoracique de la colonne thoracique.
Tarot & Yoga
Patricia LEDUC // Mardi 23 AVRIL @ 19h30
. Évènement au STUDIO .
Retrouvons-nous ce soir de pleine lune, sous le signe du scorpion, pour un moment d’ancrage ensemble. Je vous proposerai un étalement de tarot sous la thématique de la transformation. Méditation, tirage de tarot, écriture personnelle et yoga restaurateur sont au menu. Amenez votre journal et un crayon. Amenez votre jeu de tarot si vous en avez un (facultatif)
Natarajasana
Geneviève Guerard // Jeudi 25 Avril @ 19h30
. Évènement au STUDIO .
La fameuse expression " la vie est une danse" vous parle ? La représentation de Shiva en Nataraj "roi de la danse", apparaît souvent dans les cours à travers l'exploration de la posture du danseur "natarajasana". Quelle est sa vraie nature, son histoire avec un grand H ? Que veut-elle nourrir et encourager ? Quels symboles s'y rattachant peuvent avoir un impact réel dans nos vies modernes ? Est-ce que l'action même de pratiquer un équilibre sur le tapis peut nous amener à meilleur équilibre de vie ? Un cours exploratoire autour du thème !
YIN90 - CIRCUIT
Tanja Nachtigall // Dimanche 28 avril @ 18h
. Évènement au STUDIO .
Dans ce cours, nous explorerons le corps à travers un enchaînement de postures interconnectées ; commençant au pied gauche, progressant le long du côté gauche du corps, puis descendant le long du côté droit, culminant aux orteils du pied droit.