TANJA NACHTIGALL
BIOGRAPHIE
Tanja est une professeure de yoga passionnée qui croit en l’adaptation du yoga à chacun et à chaque corps. Qu’il s’agisse de yoga sur chaise, de hatha, de yin, de yoga nidra ou de vinyasa, elle s’inspire de son environnement et encourage ses élèves à ralentir et à se connecter à leurs expériences vécues. À travers ses enseignements, elle s’efforce de créer un espace accueillant et inclusif pour tous.
L’approche du yoga de Tanja est fondée sur les principes de l’antiracisme incarné, car elle croit que la pratique devrait servir d’outil de guérison et de libération, à la fois individuellement et en communauté.
Elle s’engage à remettre en question les suprématies corporelles qui sont souvent présentes dans les espaces de yoga et de bien-être. Avec un cœur ouvert et un profond respect pour la pratique, Tanja se consacre à partager le pouvoir transformateur du yoga avec les étudiant.es du STUDIO MILE END
son horaire au festival studio mile end
L'Art de Recevoir: acupuncture et relaxation guidée
Jeudi 17 septembre à 20h
Laissez-vous guider dans une séance de relaxation conçue pour apaiser l'activité mentale et favoriser un repos profond pendant que vous bénéficiez d'une séance d'acupuncture collective.
L’acupuncture proposée sera selon le protocole NADA (National Acupuncture Detoxification Association). Ce protocole est une approche douce, sécuritaire et accessible qui favorise la détente du système nerveux, apaise le mental et soutient l'équilibre émotionnel. Il consiste à stimuler cinq points précis situés sur chaque oreille, qui demeurent en place de 30 à 45 minutes, selon vos besoins. Ils favorisent la détente, le retour à l'équilibre et le soutien des capacités naturelles d'autorégulation du corps.
Ensemble, ces pratiques créeront les conditions propices à la régulation du système nerveux, à une conscience élargie et à l'expérience rare de ne rien faire du tout.
Venez en tenue confortable et avec l'envie de vous laisser prendre en charge.
Accessible à tous et toutes à l'exception des personnes enceintes.
25$ membre /28$ non membre
Dénouer : Vision Double
Vendredi 18 septembre à 18h
Cette pratique restaurative est construite autour de l’abondance : une superposition de supports, des postures tenues plus longtemps et un temps sans précipitation. Nous consacrerons ce temps à nous installer dans des formes profondément soutenues, conçues pour relâcher les tensions et inviter à l’aisance.
Pour toutes celles et ceux qui se sont déjà dit : « une couverture de plus serait la bienvenue… »
Évènement inclus dans nos PASSEPORTS.
Résonance - Bain Sonore
Dimanche 20 septembre à 18h
Des postures de Yin tenues en douceur pendant de longues minutes et un bain sonore immersif se rencontrent dans une pratique qui offre au système nerveux l’espace nécessaire pour retrouver son rythme.
Conçue pour celles et ceux qui se sentent surstimulés, dépassés ou simplement curieux d’explorer l’immobilité, cette séance prolongée vous invite à sortir du rythme de la productivité pour entrer dans une autre expérience du temps.
20$ membre / 23$ non membre