4 jours d'événements &

d'ateliers uniques !

Une programmation conçue pour vous inspirer, explorer et pratiquer autrement.

Au programme :

➜ Des professeur(e)s invité(e)s inspirant(e)s, aux côtés de l’Équipe Awesome.

➜ Des ateliers et des pratiques pour approfondir votre expérience.

➜ Une communauté passionnée avec qui apprendre, partager et évoluer.

Quatre jours pour nourrir votre pratique… et repartir inspiré(e).

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PROFS invité.es

CLIQUEZ SUR L'IMAGE POUR DÉCOUVRIR Leur horaire

David ROBSON Jelena VESIС́

KARINE MOUSSEAU

Carla Ramirez

ALY RIZZI

Iraïs Landry

RAPHAELLE PAQUETTE

Adel Shiab

PROFS STUDIO MILE END

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JILL CAMPBELL

ARIANE PARADIS

RACHEL JACOBS

BÉATRICE AYOTTE

TANJA NACHTIGALL

PAT LETENDRE

VALeRIA GONZALEZ

MARIE-PIER TURGEON

KAT GRAHAM

GENEVIÈVE GUERARD

CHLOÉ ROBERTSON

BENOIT RUEL

aasia LEWIS

PATRICIA LEDUC

MANON BOUDINE

GENEVIÈVE LAUZON

MUSICIEN.NES invité.es

Alexandre evans

eliza moore

dj nuit noire

fimo mitchell

PROGRAMME COMPLET DU FESTIVAL

JEUDI 17 SEPTEMBRE

SIRSASANA : Le Roi des Asanas

Jill CAMPBELL

16h30

Dans cette classe de type “Master Class”, nous approfondirons et affinerons notre relation à la posture sur la tête grâce à des progressions soigneusement élaborées et des explorations en pleine conscience.
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BANDHA FLOW

Ariane PARADIS & Rachel JACOBS

18H

Bandha Flow est une pratique de vinyasa dynamique qui met l'accent sur les bandhas (verrous énergétiques) : des zones spécifiques d'engagement musculaire subtil et énergétique qui soutiennent la stabilité, la légèreté et l'efficacité du mouvement.
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ULTIME : LES SAISONS

Béatrice AYOTTE

18h30

Cette édition de l’Ultime s’inspire du cycle des saisons : le printemps, l’été, l’automne et l’hiver. Nous incarnerons les transformations qui s’opèrent dans la nature au fil de chacune d’elles, ainsi que ce qu’elles éveillent en nous.
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RESTAURATEUR : L'art de recevoir

Jill CAMPBELL

19h30

Dans cette séance, nous relâcherons l'effort afin d'arriver pleinement dans l'instant. Au cœur de l'effervescence du début du festival, cet espace est une invitation à se déposer, sans rien avoir à accomplir ni à changer.
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L'Art de Recevoir : acupuncture et relaxation guidée

Raphaëlle PAQUETTE & Tanja NACHTIGALL

20H

Laissez-vous guider dans une séance de relaxation conçue pour apaiser l'activité mentale et favoriser un repos profond pendant que vous bénéficiez d'une séance d'acupuncture collective.
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VENDREDI 18 SEPTEMBRE

SPICE UP TON FIT

Pat LETENDRE

8h30

Un entraînement qui ne manque pas de piquant! Intervalles cardio, mouvements de force fonctionnelle t'attendent dans ce cours spécial festival. Une seule mission : bouger, se dépasser et avoir du plaisir.
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ENVOL : exploration aérienne

Rachel JACOBS

9H30

Défiez la gravité grâce à des hamacs aériens suspendus au plafond. Flottez tout en développant la force, la stabilité du tronc, la souplesse et l’équilibre.
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Aller de l’avant | une pratique d’extensions inspirée du Katonah Yoga

Valeria GONZALEZ

10H

Le Katonah Yoga est une approche qui marie le hatha yoga classique aux principes taoïstes, à la géométrie, à la mythologie, aux métaphores et à l'imagination. Cette pratique met en lumière la dimension collective du Katonah Yoga grâce à un travail pratique à deux, ainsi qu'à l'utilisation de supports qui servent de structure afin d'offrir une base stable à notre pratique des asanas.
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Studio 2 & DJ Live

Marie-Pier TURGEON & DJ Nuit NOIRE

12H

Vous tomberez sous le charme de notre DJ live du moment. Majoritairement sans parole, ils sauront marier un beat inspirant à la fluidité de notre vinyasa créatif.
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Navakarana

Aly RIZZI

14H

Pendant la pratique, les élèves bougent et respirent simultanément, guidés par le(a) professeur(e), qui rythme le temps à l’aide de claquements de mains, du naṭṭuvangam ou de la voix. Dans une classe de Navakaraṇa Vinyāsa, la concentration absolue, le flow des mouvements et la respiration rythmée créent une énergie collective profondément unique et presque magique.
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Studio 1 +++ & Musique Live

Geneviève GUERARD & Eliza MOORE

17H

Studio 1 +++ & Musique Live est une pratique immersive où le mouvement et le son se rencontrent. Rejoignez Eliza Moore, musicienne et compositrice talentueuse, qui donnera le ton avec une musique jouée en direct, à la fois énergisante et apaisante, soutenant le déroulement de la séance.
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Dénouer : Vision Double

Tanja NACHTIGALL

18H

Cette pratique restaurative est construite autour de l’abondance : une superposition de supports, des postures tenues plus longtemps et un temps sans précipitation. Nous consacrerons ce temps à nous installer dans des formes profondément soutenues, conçues pour relâcher les tensions et inviter à l’aisance.
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APÉRO !

OUVERT À TOUS !

18H15

Un rendez-vous simple pour célébrer l’importance de faire une pause et de se connecter avec les personnes formidables qui font vivre cette communauté. Breuvages et petites bouchées seront servis.
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SAMEDI 19 SEPTEMBRE

Pranayama ET MÉditation

David ROBSON & Jelena VESIС́

8H

Cultivez une connexion plus profonde entre le corps, le souffle et l’esprit grâce à cette séance guidée de pranayama et de méditation. Des pratiques soigneusement combinées pour vous aider à ressentir des changements positifs, sur le tapis comme dans la vie quotidienne.
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Pilates: Dos Heureux

Ariane PARADIS

8H30

Cet atelier de Pilates vous invite à explorer votre colonne vertébrale avec curiosité et précision afin de mieux comprendre son fonctionnement. Nous observerons les schémas de compensation, développerons une meilleure conscience corporelle et explorerons des stratégies favorisant un alignement plus harmonieux et une répartition plus efficace des charges dans le corps laissant une sensation de liberté dans votre dos.
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Led Ashtanga Primary Series

David ROBSON & Jelena VESIС́

9H

David et Jelena vous guideront à travers la Première Série d'Ashtanga, avec la séquence de compte traditionnelle en sanskrit, et incluront des instructions détaillées tout au long de la pratique.
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Flipped Flow au miel

Kat GRAHAM

10H

Ce cours est une invitation à explorer différentes postures d’équilibre sur les mains et leurs transitions, quel que soit votre niveau de pratique. La progression vers une posture peak comme l’équilibre sur les mains peut parfois sembler intimidante : cette séance met donc l’accent sur des exercices ludiques et créatifs pour développer la force, la technique et la confiance nécessaires pour aller plus facilement à l’envers.
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Potentiel d'action: l'état de flow

Béatrice AYOTTE

11H30

Cet atelier propose une exploration à la fois théorique et pratique, basée sur les dernières recherches scientifiques. Nous aborderons les mécanismes neurophysiologiques qui sous-tendent l'état de flow ainsi que les conditions favorisant son émergence à travers des exercices et des enchaînements yogiques alliant mouvement, respiration et attention soutenue.
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Studio 1 et Handpan

Alexandre EVANS

12H

Rejoignez le musicien Alexandre Evans, pendant qu'il donne le ton à une pratique énergisante et apaisante de Studio 1. Une expérience joyeuse et libératrice à ne pas manquer!
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Atelier de relâchement myofascial, niveau 1

Iraïs LANDRY

14H

Dans cet atelier, qui s'adresse à tous et à toutes, vous serez invités à en apprendre un peu plus sur le fascia à partir d'exercices de relâchement pratiqués avec une balle. La méthode enseignée, développpée par le physiothérapeute américain John F. Barnes, mise sur la patience et la connexion avec le corps pour accéder à un soulagement profond et durable.
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Liberté, force et aisance dans les extensions – une approche Ashtanga

David ROBSON & Jelena VESIС́

14H

Dans cet atelier, nous explorerons les principes clés qui permettent de construire des extensions sûres et durables, notamment la mécanique de la colonne vertébrale, la mobilité des épaules, l’extension des hanches, le souffle et un engagement musculaire intelligent. Plutôt que de forcer la souplesse, vous apprendrez à répartir l’extension de manière homogène dans tout le corps, afin que la colonne vertébrale se sente soutenue et spacieuse.
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Slow flow dans le noir : les yeux bandés

Manon BOUDINE

16H30

Pratyahara: le retrait des sens. C'est en fermant les yeux sur le monde extérieur que nous pouvons les ouvrir sur notre monde intérieur. À travers une séquence empreinte de lenteur, permettez-vous d'affiner votre présence dans le reste de vos sensations et d'habiter votre pratique d'une nouvelle façon.
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Essence Danse

Chloé ROBERTSON

16H30

Essence Danse est un espace temps de prière en mouvement. De communion avec la Source de toute vie qui se trouve en soi, en toute chose et au-delà de tout.
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Massage sportif express

Genevive LAUZON

SAMEDI

Accordez-vous une pause pour soutenir votre pratique! Offertes gratuitement sur rendez-vous, ces séances de 20 minutes peuvent être reçues avant un atelier pour préparer les tissus à l’effort et favoriser l’amplitude de mouvement, ou après la pratique pour relâcher les tensions musculaires et promouvoir la récupération.
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DIMANCHE 20 SEPTEMBRE

Pranayama Traditionnel

Valeria GONZALEZ

8H30

Les techniques de pranayama nous aident à régénérer notre force vitale, notre prana individuel. Venez expérimenter une séquence d’exercices respiratoires alternant des techniques solaires et lunaires afin de préparer le corps et l’esprit à une méditation d’exploration intérieure.
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L'art de flotter : une approche Ashtanga

David ROBSON & Jelena VESIС́

9H30

Le flottement naît d’une combinaison de mouvements coordonnés qui apporte légèreté, contrôle et fluidité à la pratique. Dans cet atelier, nous décortiquerons pas à pas la mécanique du flottement en explorant la force, le synchronisme, le souffle et la conscience corporelle qui rendent possibles les sauts vers l’arrière, les sauts vers l’avant, les passages flottés et les équilibres.
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Studio 1 & Légendes

Benoit RUEL

10H

Dans cette pratique de 75 minutes, le mouvement devient une porte d’entrée vers des récits anciens, des mythes et des légendes qui éclairent autrement certaines postures. Chaque histoire ouvre un espace de réflexion et invite à explorer le yoga avec curiosité, présence et intention.
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Mouvement Flow : Équilibre sur les mains & Animal Flow

Adel SHIAB

11H30

Dans cette pratique, vous explorerez la connexion entre les équilibres sur les mains et les mouvements de locomotion inspirés de l’Animal Flow, une discipline qui met l’accent sur la fluidité du mouvement et l’écoute du corps. Des moments d’échanges théoriques, de discussion et de partage viendront également enrichir l’expérience.
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Souveraine : habiter sa périménopause en pleine puissance

Karine MOUSSEAU

13h30

On t'a longtemps laissé croire que la périménopause marquait un déclin. Et si elle ouvrait au contraire un nouveau chapitre?

Dans cette conférence, tu comprendras ce qui se transforme vraiment dans ton corps et ton cerveau à cette étape, pourquoi tant de femmes la traversent en silence, et comment l'habiter avec puissance plutôt que de la subir.
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DHYANA in Asana ~ Series 8 Limbs in Action ~

aasia LEWIS

14H

Dans cette 6e partie de la série « Les 8 membres en action », « Dhyana dans l’asana » explore dhyana, aussi connue comme la « méditation ». Nous tenterons de ressentir le flux stable et ininterrompu de la concentration à travers une pratique d’asana plus douce, et explorerons comment nos corps physiques interprètent, expérimentent et assimilent ces principes d’observation et d’humilité.
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Yoga Iyengar et la santé des hanches

Carla RAMIREZ

16H

Une occasion de découvrir une approche précise et accessible du yoga Iyengar tout en développant une relation plus équilibrée et consciente avec ses hanches.
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Rituel de tarot

Patricia LEDUC

16H30

Un moment d’ancrage pour nourrir ta pratique du tarot. Assis en cercle, après un rituel et une méditation d’ouverture, je vous proposerai un étalement de tarot inspiré du passage de la saison de la Vierge vers la saison de la Balance.
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Resonance : bain sonore

Tanja NACHTIGALL & Fimo MITCHELL

18H

Des postures de Yin tenues en douceur pendant de longues minutes et un bain sonore immersif se rencontrent dans une pratique qui offre au système nerveux l’espace nécessaire pour retrouver son rythme.
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