Whit Hornsberger - PROFESSEUR INVITÉ
Apprivoiser la peur :
Réanimer la bienveillance aimante (mettā)
Samedi 27 Juin – 10h à 12h
Les émotions ont joué un rôle essentiel dans l’évolution humaine. Elles ont façonné le système nerveux des mammifères à travers des mécanismes de rétroaction psychologique et physique qui ont accru les chances de survie et renforcé l’apprentissage.
À la racine de toutes les émotions se trouve la peur, cette force fondamentale qui motive notre instinct à rechercher sécurité, stabilité et équilibre.
Bien que la peur ait permis à notre espèce de survivre, elle devient aujourd’hui souvent une source de souffrance personnelle et collective. Les tentatives du mental pour contrôler la peur tendent parfois à la renforcer, alimentant des cycles d’inquiétude, de rumination, de suranalyse et d’anxiété qui façonnent une grande partie de l’expérience humaine.
Dans cet atelier, nous explorerons la science occidentale et bouddhiste de la peur (bhaya), incluant ses racines évolutives, sa neuroanatomie et les schémas conditionnés présents dans l’esprit. À travers des enseignements issus de la psychologie bouddhiste, des neurosciences, de la psychologie évolutionniste et des pratiques contemplatives, nous examinerons la manière dont la peur opère et comment la bienveillance aimante (mettā) peut offrir une voie vers une plus grande liberté, conscience et sécurité intérieure.
L’atelier comprend une conférence approfondie suivie d’une méditation expérientielle de mettā (mettā-bhāvanā), invitant les participant(e)s à entrer doucement en relation avec la peur par le développement de la bienveillance aimante. Les participant(e)s repartiront avec une compréhension à la fois intellectuelle et incarnée du système nerveux, de la pleine conscience et du potentiel transformateur de la pratique du mettā. Tous les niveaux sont les bienvenus.
Membre 38$
Régulier 48$
À propos de WHIT
Whit Hornsberger est enseignant et étudiant de longue date du bouddhisme Theravāda et du yoga classique. Son travail crée des ponts entre les pratiques contemplatives, la psychologie, les neurosciences et la yogathérapie. Ancien athlète, son chemin vers la méditation et la pratique spirituelle a commencé à la suite d’une blessure au genou mettant fin à sa carrière, ainsi qu’à la profonde transformation personnelle qui s’en est suivie.
S’appuyant sur plus de 25 années d’études en primatologie, anthropologie, psychologie et yogathérapie, ainsi que sur deux décennies de pratique assidue et 16 années d’enseignement, Whit propose une approche ancrée et accessible de la compréhension de l’expérience humaine. Ses enseignements prennent racine dans les traditions de méditation bouddhiste de Mahāsi Sayadaw, Ajahn Chah et Ajahn Buddhadasa, ainsi que dans les lignées du Vinyasa Krama et du Yin Yoga.
Depuis 2013, Whit a dirigé plus de 80 retraites et formations à l’international, partageant des enseignements traditionnels d’une manière à la fois pertinente et accessible pour les pratiquant(e)s d’aujourd’hui. Il enseigne actuellement des ateliers, retraites et formations à travers l’Europe, le Canada et le Mexique.